导读 大家好,去火去火小思来为大家解答以上的问题。去火，去火去火去火这个很多人还不知道,去火去火现在让我们一起来看看吧！1、去火去火以下是去火去火可以降火的食物：苦瓜苦瓜入心脾胃 大家好,小思来为大家解答以上的问题。去火，去火去火去火这个很多人还不知道,去火去火现在让我们一起来看看吧！1、去火去火以下是去火去火可以降火的食物：苦瓜苦瓜入心脾胃三经，可以泻火、去火去火清暑、去火去火益气、去火去火止渴。去火去火2、去火去火苦瓜含有苦瓜甙、去火去火苦味素，能增进食欲、健脾开胃，缓解夏日食欲减退。3、苦味素还具有降糖作用，尤其适合糖尿病患者在夏季食用。4、绿豆豆性凉味甘，能清热消暑、止渴利水，是夏季防暑佳品。5、绿豆皮富含多酚类物质，在烹煮时，盖上盖煮沸，尽量避免接触到氧气，溶出的多酚类物质尚未氧化，此时清热解毒作用最强，特别适合烦渴、咽喉肿痛、小便发黄的人饮用。6、陈醋醋入肝、胃经，可以开胃，促进唾液和胃液分泌。7、炒菜或拌凉菜时点几滴陈醋或米醋，不仅能给改善菜品口感，也有助消化吸收，增进食欲。8、草莓早春第一果，首推当属草莓。9、草莓既能养肝，又是去肝火的高手。10、从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。11、白菜春天气躁，呼吸道系统疾病尤其高发，很多都是肺热惹的祸。12、降肺火的首推菜，白菜当属第一。13、鸭肉中医认为鸭肉性寒，除可大补虚劳外，还可消毒热、利小便，这是多数温热性肉禽类所少见的。14、因此，吃鸭肉既能保证摄入足够的蛋白质，又清凉不上火。15、参考资料：降火去火的食物--新华网上火了一般主要是因为热性东西吃太多，或者情绪不畅引起的，通过清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果等办法均可快速消除。16、最好的去火食物有：蔬菜苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。17、2、水果西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔，山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。18、3、其他花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可、啤酒、咖啡、菊花茶、蜂蜜、凉皮。19、4、动物性食品鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的，还可以吃猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅、螃蟹。20、5、粮食类绿豆、大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品。21、拓展资料预防上火的方法：随时补充水分常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热,促进表皮循环,还能冲刷口腔中的细菌菌落,抑制生长。22、即使常待在冷气房的人,水分蒸发较少,一天也要喝1300cc左右,流汗时更要多喝。23、“上火”时也适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。24、如果不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。25、2、作息时间规则很多彻夜狂欢或通宵赶工的人,第二天都会觉得特别劳累,口气也特别污浊,甚至浑身乏力,这都是“上火”的表现。26、其实,夜晚休息不够是导致“上火”的重要原因,因此,作息时间规则是预防“上火”的重要措施。27、熬夜容易耗阴,所以才导致“上火”。28、3、提升睡眠质量睡眠就像计算机关机休息,睡不好会造成身体过度使用,容易“上火”。29、日夜颠倒更是大忌,许多轮夜班的人,几乎都有火气大的问题,而从事脑力密集工作的人,血液循环会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,让人好睡。30、4、饮食清淡一旦吃了辣椒、大葱或煎炸食品,或遇到好吃的大快朵颐之后,就要考虑如何面对“火气”的骚扰了。31、其实,饮食应注重平衡和清淡,即尽量做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡摄入,不要暴饮暴食,因为食物积聚在胃肠道更容易“上火”。32、5、食补用参须泡水喝,既补气又不会“上火”。33、温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳,也有助于改善口干舌燥。34、6、增加体表散热常到户外运动、踏青,多流汗,提升体内废弃物代谢速率,人会比较清爽舒服。35、七大降火食物：萝卜：顺气健胃。36、对气郁上火生痰者有清热消痰作用。37、以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。38、最好生吃，如胃上有病可做萝卜汤吃。39、啤酒 ：有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。40、因酒食裹气，还能助热，容易引起血压(血压食品)骤升。41、但惟有啤酒不但无此副作用，还能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点会有益处。42、玫瑰花： 沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。43、莲藕： 藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。44、以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。45、茴香： 茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。46、子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气健胃止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。47、山楂 ：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。48、生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。49、槟榔 ：槟榔果可炒熟吃，能顺气和胃，止痛消积。50、扩展资料：降火是指治疗热盛火升的一种方法。51、“火”有虚火、实火的区别，故治疗亦有不同。52、降虚火，指用滋阴降火的药物，以治疗阴虚火升的咽痛、咯血、颜面升火、虚烦易怒、眩晕失眠、舌红口燥、脉细数等证。53、常用药物如玄参、生地、丹皮等。54、降实火，指用清泄降火等药物，以治疗肝火上升的目赤、头痛或胃火炽盛的齿痛、便秘等证。55、常用药物如龙胆草、黄芩、大黄、生石膏等。56、脾胃虚寒之人不适宜吃“苦”，因为中医学认为，脾主运化，喜燥恶湿，中医的脾包含了西医消化系统大部分功能，并与体液代谢等有关。57、而苦寒的东西都易伤脾胃，影响脾胃的运化功能。58、参考资料：百度百科《降火》网页链接。本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。